講座・イベント workshop & events

孤立や孤独感は、社会的にも自分ごととしても現代に生きる私たちにとって大きなテーマであり、メンタルヘルスへの影響も重要な課題です。対話を通して人とつながること、自分も相手も大切にするコミュニケーションについて学び、共に考えてみませんか。

あいはーと・みなとでは年４回、誰もが生きやすいまちを目指して、区民の皆様が精神疾患や精神保健福祉について関心を持ち、その理解を深めてもらうために講座を開催します。 今年度開催予定の講座は添付のPDFをご確認ください。 開催日時が近づきましたら、またご案内させていただきます。

講座案内メールの配信をご希望の方は下記のフォームからお申込みください。

より多くの皆さまのご参加をこころよりお待ちしております。

あいはーと・みなと登録利用者の方を対象に令和７年度IMRプログラムの参加者を募集します。

IMRとは参加者自らが目標を設定して、こころの病を自分自身が管理して，回復につなげていくことを目的とする

Illness Management and Recoveryというプログラムです。

みんなで話し合いながら、服薬やストレス対処について考え、リカバリーを目指します。

詳細はチラシをご確認ください。

6/29(日)13時～15時半（開場は12時半）にはーと音楽会を開催します。あいはーと・みなとの利用者さん、関係者の皆さん、そして区民の皆さんによる演奏と歌 です。ご来場を心よりお待ち申し上げております。観覧申込/お問合せ：03-5424-1392

3/2(日)13時～15時半（開場は12時半）にはーと音楽会を開催します。あいはーと・みなとの利用者さん、関係者の皆さん、そして区民の皆さんによる演奏と歌 です。ご来場を心よりお待ち申し上げております。観覧申込/お問合せ：03-5424-1392

第4回は、災害が起きた時のメンタルヘルスについて講演を行います。

災害が発生したときに、こころと体の安全の確保をどのように行うか。特に、こころの持ち方や対処法は極めて重要です。

そこで、有識者の方から被災地の実際の状況や精神保健福祉の支援活動、そして避難先や在宅避難時のこころのケアについてお話を伺い、ともに学び合う機会にしたいと思います。
精神障害のある方やそのご家族、支援者には必要な情報として、また一般の区民
の方々には障害に対する理解の一助としてぜひご参加ください。

第3回は、心身の健康を保つために必要不可欠な睡眠に関して、「気分障害」や「睡眠障害」の研究において第一線でご活躍されていらっしゃる専門家からお話を伺います。

睡眠の質を向上させ、その人らしい暮らしの実現に向けて、心身の健やかさについて一緒に学び、考えてみませんか。

第２回は、講師のお話しと共に、病気があっても自分らしく、元気に生活するための工夫やコツ等についてグループワークを行いながら学び合います。４人１グループになり、講師からの問いかけについて、元気でいるための心の持ち方や考え方のポイント等について意見を伝え合い、分かち合います。ご家族や支援者、病気について理解を深めたい方も 『リニューアルされた自分になる』 ことについて一緒に学びませんか。

Zoom参加をご希望の皆さまへ…Zoomではグループ分けは行いません。講師の問いかけについては各々で取り組んでいただく形式となりますのでご承知おきください。

今年もみなと区民まつりに参加いたします。皆様のご来場を心よりお待ち申し上げております。

今年もあいはーと・みなとまつりを開催いたします。皆様のご来場を心よりお待ち申し上げております。